Dauerangebote

Dienstags 18.30 – 19.30 Uhr

Ziel der Stunde ist ein effektives Ganzkörpertraining zur Stärkung des Herz- Kreislaufsystems und des
Muskelaufbaus. Außerdem wird die Beweglichkeit und Koordination gefördert. Unterstützend wirken ein
bunter Musik- Mix und verschiedene Sportgeräte. Die Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet!

Neu oder Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen!

Mittwochs 18.00 – 19.00 Uhr

Aerobic, Bauch-Beine-Po, Disco Party® …
Kalorienverbrauch, verbesserte Ausdauer, Flexibilität, kombinierte Arm- und Beinbewegungen, Tiefenmuskulatur …

Spaß an Bewegung zur Musik? Dann schau doch einfach rein.
Bitte Handtuch, bequeme Sportkleidung und Sportschuhe mitbringen.

Es freut sich auf euch
Nici

Mittwochs 20.00 – 21.00 Uhr

Die Sportstunde beinhaltet ein breites gesundheitsförderndes Fitnesstraining, abwechslungsreich und effektiv!
Ein Ganzkörpertraining auf der Basis von Kraft-, Ausdauer- und Aerobic- Elementen.
Ein perfekter Mix aus Cardio Training und Bodyshaping!

Komm einfach vorbei – wir freuen uns auf dich

Dienstags 14.30 – 16.00 Uhr

In dieser Stunde werden keine Höchstleistungen gefordert. Muskelaufbau und Erhalt der Beweglichkeit steht im Vordergrund.
Aber auch Training des Gleichgewichts, Rückenübungen und kleine Gedächnisspiele runden das Programm ab.

Schauen sie doch einfach mal bei uns vorbei.
Selbst im hohen Lebensalter kann Muskulatur und Koordinastionsfähigkeit bedeutsam verbessert werden.